Tummat silmänaluset, mistä ne johtuvat ja miten niistä pääsee eroon?
Tummat silmänaluset ovat meille monelle tuttu vaiva. Usein tummat silmänaluset mielletään huonojen yöunien aiheuttamaksi, mutta niiden ilmaantumiseen on myös monia muita syitä. Tummista silmänalusista on kuitenkin mahdollista päästä eroon!
Mistä tummat silmänaluset johtuvat?
Yleisin ja tunnetuin syy silmänalusten tummumiseen on väsymys. Unenpuute voi aiheuttaa ihon samentumista ja kalpenemista, jolloin ihon alla sijaitsevat tummat kudokset ja verisuonet näkyvät selkeämmin. Väsymys voi aiheuttaa myös nesteen kertymistä silmän alle, joka saa silmänaluset näyttämään turvonneilta.
Toinen hyvin yleinen syy on liian vähäinen veden juonti ja siitä koituva nestehukka. Riittämätön kehon nesteytys saa ihon näyttämään samealta ja silmät väsyneiltä. Vettä tulisi siis muistaa juoda riittävästi päivittäin, sillä kehon nestetasapaino vaikuttaa moneen eri asiaan! Riittävällä veden juonnilla voit tummien silmänalusten lisäksi ehkäistä mm. päänsärkyä, väsymystä sekä kuivaa ja hilseilevää ihoa.
Yksi syy tummuviin silmänalusiin on ikääntyminen. Ikääntyminen tuo mukanaan ihon ohentumista sekä ihosi elastisuutta ylläpitävän rasvan ja kollageenin määrän vähentymistä. Kun näin tapahtuu, tummat verisuonet ihon alla tulevat näkyvämmiksi ja tämä aiheuttaa silmän alla olevan ihon tummentumista.
Muita syitä silmänalusten tummumiseen ovat esimerkiksi geenit, television tai puhelimen näytön liika tuijottaminen ja terveydelliset syyt kuten kilpirauhassairaudet ja raudanpuuteanemia.
Miten tummista silmänalusista pääsee eroon?
Tummien silmänalusien häivyttämiseen on muutamiakin konsteja, mutta tärkeimpänä niistä on uni, nesteytys ja ihon kosteutus.
Riittävän unen lisäksi on tärkeää muistaa juoda tarpeeksi vettä päivittäin; näillä pääsee jo pitkälle. Nesteytystä edesauttavat veden lisäksi myös esimerkiksi tee, mehut sekä vihannesten ja hedelmien syöminen.
Kosteutusta silmänympärysiholle saa kätevästi silmänympärysvoiteella tai -geelillä. Ne paitsi kosteuttavat, myös silottavat ihoa silmien ympärillä.
Yksi kokeilemisen arvoinen vinkki on pitää silmien päällä kylmähaudetta, joka voi vähentää turvotusta ja kutistaa laajentuneita verisuonia. Kylmähauteen voi tehdä esimerkiksi käärimällä muutaman jääpalan ohuen kankaan tai pyyhkeen sisään ja pitämällä sitä silmän päällä n. 20 minuutin ajan. Voit myös kastella pyyhkeen kylmällä vedellä.
