Atooppisen ihottuman ja atooppisen ihon hoito

Atooppisen ihottuman ja atooppisen ihon hoito

Atooppinen ihottuma, eli atooppinen ekseema on kuivuutta ja kutinaa aiheuttama ihotulehdus, joka vaivaa monia suomalaisia.

Tutustu näihin hyödyllisiin vinkkeihin, jotka auttavat sinua hoitamaan atooppista ihoasi tehokkaasti ja ehkäisemään monia atooppisen ihon kuntoa heikentäviä tekijöitä.

Atooppinen ihottuma

Atooppinen ihottuma kehittyy yleensä lapsuudessa, mutta voi esiintyä myös aikuisilla. Hoitoon kuuluu usein lääke- ja ei-lääkehoitoja ihon puhdistamiseksi. Kaikilla atooppisesta ihottumasta kärsivillä potilailla ei ole allergioita. Useimmilla potilailla on laukaisevia tekijöitä, joita voidaan välttää. Kaikkien potilaiden tulisi käyttää öljypitoisia ja ihoa kuivattamattomia saippuoita, kuten Saaren Taika saippuat. Kosteuttajat ovat tärkeitä ihon kunnon parantamisessa.

Atooppinen iho, atooppinen ihottuma, atooppinen dermatiitti, atooppinen ekseema

Dermatiitti on termi, joka kuvaa ihon tulehdusta, kuten ihottumaa, aknea ja hilsettä. Tyypillisiä oireita ovat punoitus, kuivuus ja kutina, mutta myös hilseily ja rakkulat ovat mahdollisia. Vaikka dermatiitti voi olla tilapäistä, pitkäaikainen ja krooninen muoto tunnetaan usein ekseemana. Yleisin ekseeman muoto on atooppinen dermatiitti, josta itsekin kärsin.

Atooppinen iho

Atooppinen iho on ihon tila, jossa iho on yleensä kuiva ja sillä saattaa ilmetä punoitusta, hilseilyä, näppyjä tai kutinaa. Atooppisesta ihottumasta kärsii yleensä henkilöt, joilla on taipumusta myös heinänuhaan ja allergioihin. Kylmä ilma pahentaa atooppisen ihottuman tilaa ja Pohjolan kuiva ilmasto on otollinen atooppisen ihottuman synnylle. 

Atooppinen ihottuma pikkulapsella

Mikä on ero atooppisen dermatiitin ja ekseeman välillä?

Ekseema viittaa ryhmään tiloja, jotka aiheuttavat tulehtunutta ihoa. Tulehtuneen ihon merkkejä ovat ihottuma, kutina ja liiallinen kuivuus. Ekseemaa on useita eri tyyppejä. Atooppinen dermatiitti on yleisin tyyppi. Muita ekseeman tyyppejä ovat kosketusihottuma ja staasin dermatiitti.

Puhuttaessa atooppisesta dermatiitista monet ihmiset käyttävät termejä ”ekseema” tai ”atooppinen ekseema”. Muita ekseeman tyyppejä kutsutaan yleensä niiden tarkalla nimellä.

Atooppinen ekseema

Atooppinen ekseema ihottuma on kutiseva ja kuivuutta aiheuttava tulehdus iholla, josta kärsii elämänsä aikana jopa puoli miljoonaa suomalaista. Itselläni ekseema ihottuma löytyy kädestä, mutta lapsena ihottumaa oli myös taipeissa, kaulalla, silmäluomissa ja muualla kasvoissa.

Nyttemmin olen saanut atooppisen ihottumani siedettävään kuntoon käyttämällä päivittäin Saaren Taika Teepuusaippuaa ihottuma alueen pesuun ja rasvaamiseen Kamomilla Sheavoidetta.

Ihottumani on ajoittain parempi, ajoittain huonompi ja etenkin nyt, kun käsidesiä joutuu käyttämään useita kertoja päivässä, on käsienkin iho huomattavasti kuivempi.

Hoida atooppista ihoasi oikein

Atooppinen dermatiitti (atooppinen ekseema) on krooninen tulehduksellinen ihosairaus, joka on saavuttanut epidemian mittasuhteet maailmanlaajuisesti lapsilla ja sen esiintyvyys kasvaa. Atooppisen dermatiitin merkittävän sosioekonomisen vaikutuksen ja sen vaikutuksen lasten ja perheiden elämänlaatuun vuoksi on tehty vuosikymmenten ajan tutkimusta taudin ehkäisemiseksi, mutta menestys on ollut rajallista.

Viimeaikaiset edistysaskeleet ihobiologiassa viittaavat siihen, että ihon suojakerroksen puutteet saattavat olla atooppisen dermatiitin ja mahdollisesti allergisen herkistymisen keskeisiä laukaisijoita.

Näin parannat ihosi suojakerrosta

Atoopikon iho on monesti talviaikaan kuivempi kuin aurinkoisina kesinä. Atooppista ihoa kannattaa hoitaa kotona luonnollisilla ja hellävaraisilla ihonhoitotuotteilla, jotka puhdistavat lian, mutta jättävät ihon hyvän ja suojaavan rasvan paikoilleen.

Atoopikon kannattaa vältellä voimakkaita puhdistavia ainesosia sisältäviä saippuoita, sillä niiden käyttö voi kuivattaa ihoa liikaa ja pahentaa atooppisen ihottuman kutinaa. Tällaisia voimakkaita puhdistusaineita ovat esimerkiksi sulfaatit.


Ihoa kuivattavia sulfaatteja, joita yleisesti löytyy saippuoista, ovat:

  • Natriumlauryylisulfaatti (SLS), INCI-nimi: Sodium Lauryl Sulfate
  • Natriumlauretisulfaatti (SLES), INCI-nimi: Sodium Laureth Sulfate
  • Ammoniumlauryylisulfaatti (ALS), INCI-nimi: Ammonium Lauryl Sulfate
  • Ammoniumlauretisulfaatti (ALES),INCI-nimi: Ammonium Laureth Sulfate

Nämä aineet toimivat pinta-aktiivisina aineina saippuoissa ja puhdistustuotteissa, tuottaen vaahtoa ja poistaen likaa ja öljyjä ihon pinnalta.

Kuitenkin, niiden korkea puhdistusteho voi samalla häiritä ihon luonnollista kosteustasapainoa ja suojakerrosta, mikä voi johtaa kuivuuteen ja ärsytykseen erityisesti herkällä tai kuivalla iholla.

Sulfaatit

Atooppisen ihon pesu

Atooppisen ihon pesemisessä kannattaa suosia hellävaraisia ja öljypitoisia saippuoita, joista ei ole poistettu kosteutta iholla säilyttävää glyseriiniä. Tällaisia saippuoita ovat kaikki Saaren Taika saippuat.

Älä missään nimessä välttele peseytymistä, sillä päivän mittaan iholle laskeutuneet epäpuhtaudet voivat lisätä oireitasi. Pesu auttaa poistamaan iholta tulehdusta aiheuttavat bakteerit, jotka pahentavat ihottumaa ja kutinaa, käytä pesuun ihoa kuivattamattomia Saaren Taika suolasaippuoita

Ihon kosteutta säilyttävät hellävaraiset saippuat

Saaren Taika palasaippuat eivät sisällä sulfaatteja, eikä muitakaan voimakkaita puhdistusaineita, vaan ainoastaan muutamia luonnollisia öljyjä, joista saippuat on käsityönä valmistettu.

Saaren Taika luonnonkosmetiikan palasaippuat kosteuttavat ja hoitavat ihoa samalla kun ne puhdistavat sen hellävaraisesti. Saaren Taika palasaippuoista ei ole poistettu saippuoitumisprosessin aikana luonnollisesti niihin syntynyttä glyseriiniä, joka kosteuttaa tehokkaasti ihoa. Siksi Saaren Taika saippuat eivät kuivata ihoa, kuten monet muut palasaippuat tekevät.

Atooppista ihoa suositellaan pesemään päivittäin, sillä pesu auttaa poistamaan iholta tulehdusta aiheuttavat bakteerit, jotka pahentavat ihottumaa ja kutinaa. Varsinkin hikisen liikunnan jäljiltä atooppinen iho tulisi pestä mahdollisimman nopeasti!

Atoopikon kannattaa suosia viileämpiä suihkuja, koska liian lämpimät suihkut voivat pahentaa ihon tilaa, sillä lämmin vesi liuottaa ihon luonnollista talia, joka on yksi ihon tärkeä kosteuttaja. 

Iho kannattaa kuivattaa hellävaraisesti taputtelemalla sitä pehmeällä hamam-pyyhkeellä froteepyyhkeeseen hankaamisen sijaan. 

Voiteet ja öljyt atooppisen ihottuman hoitoon

Ihoa tulisi pitää kosteutettuna. Atooppinen dermatiitti aiheuttaa erittäin kuivaa ihoa. Ihoa kosteuttavien ekseema-iholle sopivien voiteiden käyttö voi helpottaa epämukavuutta ja vähentää pahenemisvaiheita. Siksi ihotautilääkärit suosittelevat, että kaikkien atooppisesta ihosta kärsivien tulisi pitää ihonsa kosteutettuna hellävaraisilla voiteilla. Tällaisia voiteita löydät Saaren Taian atooppiselle iholle suositeltujen tuotteiden kategoriasta

Pesun jälkeen atooppinen iho kaipaa aina kosteutusta. Kutiaviin ihottumakohtiin kannattaa paikallisesti kokeilla Saaren Taika Kamomilla Sheavoidetta. Helokkiöljyä, kamomillan- ja laventelin eteeristä öljyä sisältävä kamomilla sheavoide rauhoittaa kutisevaa ihoa. Se on erityisen hyvä mm. Ihottumien, ötökänpuremien, kutisevan ihon ja näppyjen hoidossa.

Samoilla tuotteilla on myös moni muu käsi-ihottumista kärsinyt löytänyt itselleen helpotusta.

Kamomilla-Sheavoiteen-kaytolla-kasi-ihottuma-parani-ennen-ja-jalkeen-kuvat.jpg
Käsi-ihottuma parani saaren taika kamomilla sheavoiteen avulla

Vinkkejä atoopikoille

Atooppista ihottumaa tai ekseemaa ei voi parantaa, mutta voit helpottaa sen oireita hyvällä kotihoidolla. Tässä omat kokemukseen perustuvat vinkkini atooppisen ekseema ihottuman kotihoitoon.

  • käytä ilmankostutinta talviaikoina, sillä kuiva huoneilma haihduttaa iholtasi nopeammin kosteutta, joka lisää ihon kuivumista ja atooppisen ihottuman oireita
  • vältä raapimasta ihoasi, käytä puhtaalle iholle kutinaa hillitseviä voiteita, kuten Kamomilla Sheavoide tai hajusteeton Metsämikrobivoide (tämä sopii kaikille yli 2kk ikäisille)
  • pidä iho puhtaana, sillä päivän mittaan iholle laskeutuneet epäpuhtaudet voivat lisätä oireita, pesu auttaa poistamaan iholta tulehdusta aiheuttavat bakteerit, jotka pahentavat ihottumaa ja kutinaa, käytä pesuun ihoa kuivattamattomia Saaren Taika suolasaippuoita
  • varsinkin hikisen liikunnan jäljiltä atooppinen iho tulisi pestä mahdollisimman nopeasti!
  • vältä kiristäviä tai kutittavia vaatteita
  • käytä suihkun ja kylvyn jälkeen paksuja voiteita, jotka estävät kosteuden haihtumista iholta ja nopeuttavat ihosi parantumista, Saaren Taika sheavoiteet ovat tällaisia voiteita
  • voit vielä lisätä kasvoöljyn tai vartaloöljyn pitämään kosteuden ihollasi paremmin

Mikä aiheuttaa atooppista ihottumaa tai ekseemaa?

Atooppisten sairauksien taustalla on useita erilaisia syitä, mukaan lukien erilaiset ympäristötekijät (saasteet, savu, ultraviolettivalo ja ilmassa leijuvat allergeenit), ruoka-allergiat ja kylpytuotteissa (saippuat, shampoot ja pesuaineet) olevat kovat kemikaalit, mutta kyseessä voi myös olla perinnöllinen taipumus reagoida joihinkin ärsykkeisiin.

Atooppisen ihottuman oireita voivat olla, kutinan lisäksi, punoitus, hilseily tai ihon rikkoutuminen. Ihon pinnalla voi olla pieniä kutiavia vesirakkuloita (tuollaisilla oma ekseema ihottumani kädessä alkoi).

Ihottuma voi esiintyä jollakin tietyllä alueella, kuten itselläni nyt kädessä. Vauvoilla se voi olla kasvoissa (itselläni oli alakouluiässä) ja kouluikäisillä se voi siirtyä taipeisiin (näin tapahtui myös itselläni).

Ekseema on ihon reaktio allergeenille, ja tämä reaktio voi alkaa kehittyä missä iässä tahansa. Vauvat, nuoret ja aikuiset voivat kaikki kokea ekseemaa.

Kun allergeeni laukaisee immuunijärjestelmän reaktion, se aiheuttaa tulehdusta, punoitusta ja kutinaa. Ekseema on allerginen reaktio iholla.

Toinen ekseeman syy on filaggriinin puute (geneettisen mutaation aiheuttama). Filaggriini on elimistön proteiini, joka toimii luonnollisena ihon kosteuttajana. Filaggriinista puutteelliset ihmiset kokevat todennäköisesti kuivaa ihoa, herkkää ihoa ja kutisevaa ihoa.

Lähteet: 1, 2, 3

Jaa blogimme

Tilaa blogikirjoitukset
sähköpostiisi

Saat uusimmat blogikirjoituksemme kerran viikossa sopivasti aina juuri ennen viikonloppua.

Seuraa meitä

Jaa kirjoitus

Johanna

Johanna

Minulla on tuotekehittäjän erikoisammattitutkinto ja vuosien syvällinen kokemus ihoon ja ihonhoitoon liittyen, erityisesti luonnollisten raaka-aineiden ja niiden vaikutusten osalta. Olen myös erikoistunut luonnonkosmetiikan valmistukseen, mikä on vahvistanut asiantuntemustani. Lisäksi minulla on lähes viiden vuosikymmenen kokemus vaikeiden ihosairauksien parissa, mikä on antanut minulle ainutlaatuista näkökulmaa ja asiantuntemusta alalla.

Tilaa blogikirjoitukset
sähköpostiisi

Saat uusimmat blogikirjoituksemme kerran viikossa sopivasti aina juuri ennen viikonloppua.

Seuraa meitä

.