Ihon suojamuurin tärkeys terveytesi ja ihosi hyvinvoinnin kannalta
Ihon ehjä suojamuuri on tärkeä ihon terveyden ylläpitämisessä.
On olemassa runsaasti tutkimustietoa, joka osoittaa, että atooppinen ihottuma ja monet muut ihosairaudet liittyvät ihon suojamuurin häiriöihin.
Tämä näkyy muun muassa lisääntyneenä ihon läpi tapahtuvana veden haihtumisena (TEWL), heikentyneenä veden sitomiskykynä ja vähentyneinä ihon pinnan lipideinä, erityisesti keramidien määrän laskuna.
Ihon suojamuuri ja atooppinen iho
Ihon suojamuurin heikentyminen on keskeinen tekijä atooppisen ihottuman patogeneesissä, ja se liittyy lisääntyneeseen transepidermaaliseen kosteuden haihtumiseen (TEWL) sekä ihon kuivumiseen.
Emollienttien, kuten sheavoin, käyttö auttaa parantamaan ihon suojamuurin toimintaa palauttamalla sarveiskerroksen kosteustasapainoa ja vähentämällä kosteuden haihtumista.
Tutkimusten mukaan ihon tulehduksen taustalla olevat Th2-välitteiset sytokiinit, erityisesti IL-4, voivat pahentaa ihon suojamuurin vaurioita vaikuttamalla keratinosyyttien erilaistumiseen ja sarveiskerroksen lipidisynteesiin. Tämä voi johtaa ihon läpäisyesteen lisääntyneeseen häiriintymiseen ja herkistymiseen ulkoisille ärsykkeille.
Varhainen ihon suojamuuria korjaava hoito, kuten kosteuttavien ja suojaavien voiteiden käyttö, voi auttaa hallitsemaan kroonista ihosairautta ja mahdollisesti estämään sen etenemistä*.
Parhaat kasviöljyt atooppisen ihon hoitoon
Sheavoi sisältää triglyseridejä, joissa on öljy-, steariini-, linoli- ja palmitiinihappoa sekä saippuoitumattomia yhdisteitä. Sen korkea pitoisuus triterpeenejä, tokoferoleja, fenoleja ja steroleja tekee siitä voimakkaasti tulehdusta hillitsevän ja antioksidanttisen raaka-aineen.
Tutkimuksissa sheavoin on havaittu vähentävän tulehdusta estämällä iNOS-, COX-2- ja sytokiinivälitteisiä reaktioita NF-κB-reitin kautta. Atooppisen ihottuman hoidossa sheavoita sisältävän voiteen on osoitettu olevan yhtä tehokas kuin ceramidi-esiasteita sisältävät tuotteet. Sheavoi auttaa vahvistamaan ihon suojamuuria, rauhoittaa tulehdusta ja suojaa ihoa hapettumisstressiltä, mikä tekee siitä erinomaisen kosteuttajan ja suojan atooppiselle iholle*.
Pediatrisilla potilailla tehdyssä tutkimuksessa kylmäpuristetun kookosöljyn paikallisen käytön havaittiin vähentävän atooppisen ihottuman vaikeusastetta, parantavan SCORAD-taudin vaikeusindeksiä sekä tukevan ihon suojamuurin toimintaa vähentämällä transepidermaalista kosteuden haihtumista (TEWL) ja lisäämällä ihon kosteudensitomiskykyä*.
Jojobaöljyn korkea vahaeesteripitoisuus tekee siitä erinomaisen ihon suojamuurin vaurioiden korjaamiseen dermatoosien, kuten seborrooinen ekseema, ekseemainen ihottuma, atooppinen ihottuma ja akne, hoidossa. Lisäksi jojobaöljyllä on tutkitusti tulehdusta hillitsevä vaikutus, minkä vuoksi sillä voi olla käyttömahdollisuuksia monien iho-ongelmien, kuten ihoinfektioiden, ihon ikääntymisen ja haavan paranemisen tukemisessa*.
Ruusunmarjaöljyn paikallinen käyttö on lupaava keino tulehduksellisten ihosairauksien, kuten ekseeman hoidossa. Sen runsas linolihappopitoisuus tukee ihon suojamuuria, mikä on tärkeää atooppisen ihon hoidossa. Lisäksi sen antioksidanttiset ja tulehdusta hillitsevät ominaisuudet voivat auttaa rauhoittamaan ihoärsytystä ja edistämään ihon paranemista.
Kauraöljy on atooppiselle iholle hyödyllinen, koska se vahvistaa ihon suojamuuria ja vähentää tulehdusta. Sen korkea linolihappopitoisuus auttaa pitämään ihon kosteutettuna ja suojattuna ärsytyksiltä. Lisäksi kauran sisältämät fenoliyhdisteet rauhoittavat kutinaa ja punoitusta, ja tutkimusten mukaan kauraöljy voi myös lisätä ihon keramiditasoja, mikä tukee ihon luonnollista kosteustasapainoa*.
Ihon suojamuurin korjaaminen
Kliiniset tutkimukset viittaavat siihen, että näitä puutoksia voidaan korjata käyttämällä oikeanlaisia kosteuttavia tuotteita. On todettu, että ne parantavat ihon kosteustasapainoa, vähentävät ärsytysalttiutta ja palauttavat sarveiskerroksen eheyden. Jotkut pehmentävät voiteet sisältävät myös ihon suojamuurin kannalta välttämättömiä lipidejä ja nopeuttavat ihon suojamuurin palautumista.
Kosteusvoiteet ovat tärkeä ensisijainen hoitokeino atooppisesta ihottumasta ja muista kroonisista ihosairauksista kärsiville. Ne voivat merkittävästi helpottaa näiden haastavien ihosairauksien oireita ja näkyviä iho-oireita.
Mikä vahvistaa ihon suojamuuria
Ihon suojamuurin heikentyminen voi johtaa kuivumiseen, herkkyyteen ja erilaisiin iho-ongelmiin.
Hellävaraiset ja tehokkaat kosteusvoiteet auttavat vahvistamaan ihon suojakerrosta tukemalla sen kosteustasapainoa ja lipidirakennetta.
Erityisesti humektantit, kuten esimerkiksi hyaluronihappo ja glyseroli, sitovat kosteutta ihoon ja auttavat ehkäisemään sen kuivumista.
Lisäksi rauhoittavat lipidit, kuten keramidit, skvalaani ja rasvahapot, vahvistavat ihon rakennetta, suojaavat ulkoisilta ärsykkeiltä ja tukevat ihon luonnollista uudistumista.
Oheisella videolla näet, kuinka Saaren Taian Prebioottinen Kamomilla keramidivoiteen koe-erä valmistuu Perniön tehtaallamme.
LUE MYÖS: Prebioottisen Kamomilla keramidivoiteen tuotekehitys
Miten parantaa ihon suojakerrosta
Ihon suojakerroksen vahvistaminen alkaa päivittäisistä hoitorutiineista, joissa tärkeintä on välttää ihon luonnollista tasapainoa heikentäviä tuotteita ja valita hellävaraisia, kosteuttavia ja suojaavia vaihtoehtoja.
1. Valitse sulfaatiton pesuaine
Ihon suojamuuri voi vaurioitua liian voimakkaiden pesuaineiden vaikutuksesta, mikä johtaa ihon kuivumiseen ja herkistymiseen. Tämän vuoksi pesuun kannattaa valita sulfaatiton ja hellävarainen saippua, joka puhdistaa ihosi ilman sen omaa suojakerrosta vahingoittavia ainesosia.
Saaren Taika -palasaippuat sopivat erinomaisesti ihon päivittäiseen pesuun.
Kliinisessä testissä Saaren Taika Teepuusaippuan on havaittu säilyttävän ihon luonnollisen mikrobiomin tasapainon sekä vähentävän ihon kuivuutta ja punoitusta, samalla tukien ihon luonnollista kirkkautta.
Kaikki Saaren Taika -palasaippuat noudattavat samaa ihoystävällistä reseptiikkaa: ne on kehitetty erityisesti suomalaisen kuivan ja herkän ihon tarpeisiin, sillä niiden kehittäjä on alun perin luonut ne omien iho-ongelmiensa helpottamiseksi.
Saaren Taika -palasaippuoista ei ole poistettu ihoa kosteuttavaa glyseriiniä, eikä niissä ole ihoasi kuivattavia sulfaatteja. Lisäksi niiden sisältämien hoitavien öljyjen määrää on lisätty, jotta ihosi säilyttää luonnollisen kosteustasapainonsa pesun jälkeenkin.
2. Käytä ihon suojamuuria vahvistavaa voidetta
Ihon kosteuttaminen ja suojaaminen on olennainen osa ihosi suojamuurin vahvistamista. Muun muassa Saaren Taian Metsämikrobituotteet voivat auttaa tasapainottamaan ihoasi ja tukemaan sen luonnollista vastustuskykyä.
LUE MYÖS: Uusi tutkimus: Metsämikrobiuutteesta apu atooppiseen ihottumaan
Saaren Taika Handmade Metsämikrobi -ihonhoitosarjan tuotteet rauhoittavat kutisevaa ja ärtynyttä ihoa, auttavat lipidikerroksen korjaamisessa, tekevät ihosta pehmeämmän ja tasoittavat sen sävyeroja.
Saaren Taian Metsämikrobi ihonhoitotuotteet sisältävät Suomessa kehitettyä Reconnecting Nature® -metsämikrobiuutetta, jonka on osoitettu tukevan ihon mikrobiomia ja toimintaa probioottien tapaan.
Uusi tutkimus Uute Scientificin mikrobiuutteesta tarjoaa toivoa atooppisesta ihosta kärsiville. Mikrobiuutteen säännöllinen käyttö vahvistaa ihon suojakerrosta ja vähentää lääkityksen tarvetta. Saaren Taika hyödyntää tätä innovaatiota Metsämikrobi-ihonhoitosarjassaan.
3. Lukitse kosteus öljypohjaisilla tuotteilla
Kosteuden haihtumisen estämiseksi ja ihon suojamuurin vahvistamiseksi kannattaa käyttää ravitsevia öljyjä, jotka tukevat ihosi luonnollista uusiutumista ja vähentävät ärsytyksen riskiä.
Saaren Taika Argan Ruusunmarja Luksus kasvoöljy palauttaa ihon kimmoisuuden ja kosteustasapainon. Se sisältää argan-, ruusunmarja-, helokki- ja jojobaöljyä, jotka tukevat ihosi suojakerroksen hyvinvointia ja auttavat ehkäisemään kosteuden haihtumista ihostasi. Öljy imeytyy nopeasti jättäen ihosi sileäksi ja kosteutetuksi pitkäksi aikaa.
Voit myös kokeilla Vahvaa metsämikrobi kasvoöljyä, joka tukee ja vahvistaa ihosi bakteerikantaa ja suojakerroksen toimintaa probioottien tapaan. Hajusteeton kasvoöljy sopii kaikille ihotyypeille, mutta erityisesti kuivalle ja herkälle iholle.
Vartalon ihon kosteustasapainon säilyttämiseen suosittelen Metsämikrobi vartaloöljyä tai Manteli Seetri Luksus vartaloöljyä, jotka auttavat tukemaan ihosi suojamuurin hyvinvointia.
Miten tunnistat vaurioituneen ihon suojamuurin
Vaurioitunut ihon suojamuuri näkyy usein ihon kuivuutena, kireytenä ja herkkyytenä. Kun ihosi luonnollinen lipidikerros on heikentynyt, se ei pysty sitomaan kosteutta yhtä tehokkaasti, mikä johtaa hilseilyyn, karheuteen ja sameaan ihoon. Lisäksi ihosi voi muuttua herkäksi ja reagoida voimakkaammin ulkoisiin ärsykkeisiin, kuten lämpötilanvaihteluihin, tuuleen tai joihinkin kosmetiikkatuotteisiin.
Jos ihosi punoittaa helposti, kutisee tai tuntuu ärtyneeltä, se voi olla merkki ihon suojamuurin epätasapainosta. Myös epäpuhtaudet, näppylät, punoitus, ärsytysreaktiot ja toistuvat iho-ongelmat voivat kieliä siitä, että ihosi puolustusmekanismi on heikentynyt.
Yksi selkeä merkki vaurioituneesta suojamuurista on myös lisääntynyt kosteuden haihtuminen (TEWL), jolloin iho menettää nestettä nopeammin kuin se ehtii sitä sitomaan.
Ihon suojamuurin ongelmia voi ilmetä erityisesti atooppisella, kuivalla ja herkällä iholla, mutta myös rasvainen iho voi kärsiä suojamuurin vaurioista, jolloin talintuotanto voi kiihtyä kompensoimaan kosteuden menetystä.
Jos ihosi tuntuu hoitotuotteista huolimatta jatkuvasti kuivalta, epätasaiselta tai ärtyneeltä, on hyvä keskittyä palauttamaan ihon suojamuuri Saaren Taian hellävaraisilla ja kosteuttavilla tuotteilla.
Miten vahvistaa ihon suojamuuria?
Ihon suojamuurin vahvistaminen edellyttää tehokkaita ja hellävaraisia aktiiviaineita, jotka tukevat ihosi luonnollista rakennetta ja toimintaa. Kun ihon suojakerros on kunnossa, se säilyttää kosteuden paremmin, kestää paremmin ulkoisia ärsykkeitä ja näyttää tasaisemmalta sekä elinvoimaisemmalta.
Ylempänä esittelin jo muutamia Saaren Taika tuotteita, joiden avulla voit tukea ihosi suojakerroksen hyvinvointia ja nyt kerron muutamia täsmätuotteita joiden avulla voit vahvistaa ihon suojamuurin toimintoja tehokkaasti.
Tärkeimpiä ihon suojamuuria tukevia ainesosia ovat keramidit ja prebiootit
Keramidit vahvistavat ihon omaa suojamuuria, auttaen ihoasi säilyttämään sen kosteuden ja kimmoisuutensa.
Prebiootit tukevat ihosi luonnollista mikrobiomia ja auttavat vahvistamaan ihon suojakerrosta, mikä edistää ihon hyvinvointia ja terveyttä.
Kokeile lisätä Keramidi boosteriamme kosteusvoiteeseesi ja huomaa, miten sen vaikutus auttaa tukemaan ihosi suojamuurin hyvinvointia.
Niasiiniamidi, eli B3-vitamiini tukee ihosi suojakerrokseun hyvinvointia
Yksi tärkeimmistä ihon suojamuuria tukevista ainesosista on B3-vitamiini, joka tunnetaan myös nimellä niasiiniamidi.
Tämä monipuolinen vitamiini auttaa tukemaan ihosi luonnollisen suojakerroksen hyvinvointia, mikä vähentää kosteuden haihtumista ja tekee ihostasi vähemmän herkän ulkoisille rasituksille. Lisäksi se voi auttaa tasapainottamaan ihon talineritystä ja vähentämään punoitusta.
Ota Niasiiniamidi boosterimme mukaan ihonoitorutiiniisi ja sekoita tippa säännöllisesti kosteusvoiteesi sekaan.
Peptidit tukevat ihosi kosteustasapainoa, joka voi auttaa ihon suojamuurin toiminnoissa
Toinen tehokas ainesosa ihon suojamuurin vahvistamisessa on peptidit. Nämä ovat ihon luontaisia rakennusaineita, jotka auttavat parantamaan ihosi kosteustasapainoa ja tukevat sen kimmoisuutta.
Peptidit voivat myös stimuloida kosteutta kuljettavien proteiinien tuotantoa ihossa, mikä tekee ihostasi pehmeämmän ja paremmin kosteutetun.
Kokeile sekoittaa tippa Peptidi boosteriamme kasvovoiteesi sekaan ja huomaa miten se vaikuttaa ihosi hyvinvointiin.
Kosteusvoiteet ihon suojamuurin tukena
Hellävaraiset ja tehokkaat kosteusvoiteet toimivat tärkeinä täydentävinä hoitomuotoina erilaisista ihosairauksista kärsiville potilaille, kuten akne (acne vulgaris), ruusufinni, retinoidien aiheuttama ärsytysihottuma, atooppinen ihottuma, psoriasis sekä ihon kuivuus, joka liittyy sekä sisäsyntyiseen että ulkoisten tekijöiden aiheuttamaan ikääntymiseen.
Laadukkaat kosteusvoiteet eivät ainoastaan lievitä kuivan ihon oireita, vaan myös auttavat ylläpitämään kosteustasapainoa ja vahvistamaan ihosi luonnollista suojamuuria.
Kosteusvoiteen sisältämät kosteutta sitovat aineet ja pehmentävät ainesosat vaikuttavat sen siedettävyyteen ja tehokkuuteen. Ihonhoitotuotteiden valinnassa on tärkeää suosia tuotteita, jotka eivät tuki ihohuokosiasi, eivät sisällä ärsyttäviä ainesosia ja sopivat herkälle sekä reaktiiviselle iholle. Tällaisia ovat monet Saaren Taika tuotteet.
Lue kotisivuilamme lisää kuinka hoidat ja suojaat ihoasi parhaiten ja voit välttyä ihon suojakerroksen vahingoittumiselta:
Atooppinen ihottuma hoito, katso toimivat vinkit
Saaren Taika palasaippua ei vahingoita ihon suojamuuria
Prebioottisen Kamomilla keramidivoiteen tuotekehitys
Uusi tutkimus: Metsämikrobiuutteesta apu atooppiseen ihottumaan
Lähdeluettelo:
*Anti-Inflammatory and Skin Barrier Repair Effects of Topical Application of Some Plant Oils
Skin Barrier Function: The Interplay of Physical, Chemical, and Immunologic Properties
Impaired skin barrier function in dermatologic disease and repair with moisturization
Role of topical emollients and moisturizers in the treatment of dry skin barrier disorders
The use of therapeutic moisturizers in various dermatologic disorders
