Onko päänahkasi tukossa?
Tuntuuko päänahkasi tukkoiselta tai onko hiustesi tyvialue raskaan ja tahmean oloinen? Tuntuuko ettei shampoopesu puhdista hiuksiasi kunnolla? Kärsitkö hilseilystä? Mikäli vastasit johonkin edellä olevaan ”kyllä”, saattaa sinulla olla tukkeutunut hiuspohja.
Tässä artikkelissa tunnistamme tukkeutuneen hiuspohjan ongelmat ja kerromme kuinka pääset siitä helposti eroon.
Mikä aiheuttaa hiuspohjan tukkeutumista?
Päänahan tukkeutuminen on yleensä seurausta yhdestä tai useammasta aineesta, jotka jäävät päänahkaan ja kertyvät sinne ajan mittaan. Kertymät hiuspohjassa voivat monesti aiheuttaa hilsettä. Tukkeutunut päänahka oireileekin usein hyvin samalla tavoin kuin hilseilevä päänahka ja siksi sitä voi joskus olla vaikeaa tunnistaa.
Hiuspohjaan kertyvät aineet voidaan yleensä luokitella kahteen ryhmään: Hiuksissa käytetyt tuotteet ja luonnolliset aineet.
Useat hiustuotteet kertyvät päänahkaan ja hiuksiin. Esimerkiksi:
- Hoitoaineet, erityisesti silikoneja sisältävät
- Muotoiluvoiteet tai -geelit
- Shampoot, erityisesti silikoneja sisältävät
- Kuivashampoot
- Voiteet
- Öljyt
- muotovaahdot
Joitakin ihmisen luonnostaan tuottamia aineita voi myös jäädä päänahkaan ja hiuksiin. Näitä ovat:
- Hiki
- Tali, jota keho tuottaa luonnostaan
- Kuolleet ihosolut
Toisinaan myös liian nopea tai huolimaton hiustenpesu voi johtaa kertymiin päänahassa. Kannattaakin kiinnittää erityistä huomiota hiustenpesu tekniikkaan ja mikäli käytössä on hiustenmuotoilutuotteita, voi olla tarpeen siirtyä hiustenpesussa tuplavaahdotukseen.
Näin peset hiukset huolellisesti
Pese hiukset hieromalla shampoota pyörivin liikkein ensin päänahkaan. Hiero päänahkaa parin minuutin ajan ja siirry sitten pituuksiin. Anna lopuksi huuhteluveden poistaa liat hiuksista.
Tuplavaahdotus: Levitä puolet tavallisesti käyttämästäsi shampoomäärästä hyvin kostutettuihin hiuksiin, vaahdota ja huuhtele. Sen jälkeen levitä toinen samansuuruinen annos shampoota jo kerran pestyihin hiuksiin, vaahdota ja huuhtele perusteellisesti.
Levitä hoitoainetta ainoastaan hiusten pituuksiin ja latvoihin – vältä päänahkaa, ellei se ole erittäin kuiva.
Älä ohenna shampoota vedellä, sillä se heikentää shampoon pesutehoa. Yksi pesukerta vaatii noin 50 sentin kolikon suuruisen määrän shampoota, myös silloin kun hiukset ovat pitkät, mutta normaalin paksuiset.
Miten päästä eroon päänahan kertymästä
Kotona tehtävät hoidot ovat pääasiallisia tapoja päästä eroon ja estää päänahan kertymää. Voi olla tarpeen kokeilla useita eri vaihtoehtoja ennen kuin löydät itsellesi parhaiten toimivan tehokkaan yhdistelmän.
Tässä muutamia vinkkejä tukkeutuneen hiuspohjan hoitoon kotona:
- Huolellinen hiustenpesu
- Hiusten säännöllinen pesu — tyypillisesti päivittäin rasvaisille hiuksille ja joka toinen tai kolmas päivä kuivemmille hiuksille
- Säännöllinen harjaus takkujen estämiseksi ja kertymän hajottamiseksi
- Kuorinta-aineen käyttö päänahassa kertymän hajottamiseksi
- Shampoon ja hoitoaineen valinta, jotka sopivat paremmin hiustyypillesi
Tukkeutunut hiuspohja voi johtaa tulehdukseen
Päänahkaan kertyvä lika ja bakteerit voivat aiheuttaa hiustuppien tulehtumista. Tuppeja voi myös infektoitua, mikä tunnetaan lääkäreiden keskuudessa nimellä follikuliitti. Ilman hoitoa follikuliitti voi aiheuttaa haavoja, jotka eivät parane kunnolla, ja siitä johtuvat rupiset alueet voivat johtaa hiustenlähtöön.
Päänahan tukkeutuneiden hiustuppien oireet
- Finneiltä näyttävät näppylät tai punoitus päänahassa
- Kutina tai polttava tunne
- Hilseily tai hilsettä muistuttava kertymä
- Kipu tai arkuus koskettaessa kyseistä aluetta
- Hiustuppien tulehdus tai turvotus
- Nesteiden vuotaminen näppylöistä päänahassa
- Hiustenlähtö tietyltä alueelta päänahassa
Miten ehkäistä hiustuppien tukkiutuminen?
Hiustuppien tukkeutumisen estämiseksi on tärkeää ylläpitää säännöllistä hiustenpesurutiinia käyttäen hellävaraista shampoota ja hoitoainetta. Vältä sellaisten muotoilutuotteiden käyttöä, jotka sisältävät raskaita öljyjä tai vahoja.
Opettele myös avaamaan päänahan ihohuokosia yksinkertaisilla ja luonnollisilla menetelmillä, kuten päänahan kuorinnalla ja lämpimien pyyhkeiden käytöllä.
On myös tärkeää ylläpitää terveellistä ruokavaliota ja elämäntapaa, sillä huono ravitsemus ja stressi voivat vaikuttaa hiusten ja päänahan ongelmiin. Lisäksi leveäpiikkisen kampa tai harja voi auttaa estämään takkuuntumista ja katkeilua, jotka voivat myös lisätä hiustuppien tukkeutumista.
Tässä joitakin vinkkejä hiusten terveyden edistämiseen ja hiustuppien tukkeutumisen estämiseen:
- Syö tasapainoista ruokavaliota, jossa on riittävästi vitamiineja, mineraaleja ja proteiinia terveen hiusten kasvun tukemiseksi.
- Pysy hyvin nesteytettynä
- Käytä hellävaraista sulfaatitonta shampoota
- Vältä lämpömuotoilua
- Harjaa hiuksesi hellästi
- Hiero päänahkaa: Päänahan hieronta voi parantaa verenkiertoa, edistää terveen hiusten kasvua ja estää hiustuppien tukkeutumista.
- Vältä tiukkoja kampauksia
- Ole tietoinen käyttämistäsi hiustuotteista
Katso blogistamme ohje helppoon tee-itse päänahan kuorintaan, jonka raaka-aineet löydät omasta keittiöstäsi:
DIY helppo päänahan kuorinta – terveempi hiuspohja
Lisää aiheeseen liittyvia juttuja:
6 vinkkiä parempaan hiustenpesuun!
Tee-itse kosteuttava hiusnaamio saunassa
Miksi valita sulfaatiton shampoo?
Rasvoittuvat hiukset kuriin Saaren Taika tuotteiden avulla
Miksi jotkut hiukset jäävät tahmaisiksi palashampoilla pestessä?
Osta sulfaatittomat shampoot ja silikonittomat hoitoaineet Saaren Taika Shopista!
