Miksi stressi näkyy iholla?
Alkaako ihosi kiristää, kutista tai ilmaantuuko sinulle näppyjä juuri silloin, kun arjessa on enemmän stressiä?
Stressi voi pahentaa iho-oireita, sillä stressin tiedetään olevan yksi voimakkaimmista kehon reaktioista, jotka vaikuttavat ihon suojamuuriin, tulehdukseen, kutinaan ja ihon ärsytykseen.
Stressi näkyy iholla, koska stressihormonit kuten kortisoli kiihdyttävät talintuotantoa, heikentävät ihon suojamuuria ja lisäävät elimistön tulehdustiloja.
Kun tämä suoja heikkenee, kosteus haihtuu helpommin ihosta ja se alkaa kuivua ja tuntua kiristävältä.
Samalla ärsyttävät aineet pääsevät helpommin ihon pintakerroksen läpi, joka voi aiheuttaa kutinan tai ärsytyksen tuntemuksia.
Silloin ihosi tarvitsee muutaman huolella valitun tuotteen.
Saaren Taika tarjoaa erityisesti haastavalle, herkälle ja reaktiiviselle iholle kehitettyjä tuotteita, joilla voi tehokkaasti rauhoittaa ja tukea stressaantunutta ihoa.
Useiden valmiiden tuotteidemme tehoa on tutkittu kliinisesti ihotautilääkärin valvonnassa.
Koska stressi voi näkyä iholla joko lisääntyneinä näppyinä tai suojamuurin heikkenemisenä (kuivumisena ja punoituksena), tuotteet kannattaa valita oireiden mukaan.
Jos stressi aiheuttaa näppyjä ja epäpuhtauksia:
Saaren Taika Teepuusaippua on kliinisesti testattu, 100 % luonnollinen puhdistustuote, joka ehkäisee epäpuhtauksia ja rauhoittaa hormoninäppyjä.
Kliinisessä testissä akneiholla epäpuhtaudet vähenivät 58 %.
Sen kosteuttava reseptiikka ja antibakteeriset ominaisuudet auttavat vähentämään ihosi epäpuhtauksia ja kutinaa ilman, että iho jää pesun jälkeen kuivan tai kiristävän tuntuiseksi.
Jos stressi aiheuttaa kuivuutta, kiristelyä ja punoitusta:
Saaren Taika Punoitusta rauhoittava ja suojamuuria vahvistava seerumi on kehitetty erityisesti stressiin ja arjen ärsykkeisiin reagoivalle iholle. Se sisältää kliinisesti tutkittuja aktiiviaineita sekä omat rakkohauru-aktiiviaineemme, jotka vähentävät punoitusta sekä kirvelyä ja tukevat ihon omaa suojamuuria.
Rauhoita ihoa ja hoida juonteita samalla seerumilla
Saaren Taika Rakkohauru Superseerumi hoitaa aikuisen, helposti reagoivan ihon useita tarpeita samalla kertaa.
Se kosteuttaa, tukee suojamuuria ja rauhoittaa punoitusta. Samalla se hoitaa juonteiden ja ihohuokosten näkyvyyttä.
Selkämeren rakkohaurusta kehittämämme Fucus DuoActive® ja Fucus Fusion® kosteuttavat ja rauhoittavat ihoa sekä tukevat myös ihon omaa suojamuuria.
Stressin vaikutus ihoon
Stressi ja iho ovat yhteydessä toisiinsa. Kuormittava tilanne käynnistää elimistössä hormonien ja hermoston välittämiä reaktioita.
Myös ihon puolustusjärjestelmä reagoi niihin, mikä voi voimistaa punoitusta, kutinaa ja olemassa olevia iho-oireita.
Yhteys toimii molempiin suuntiin. Kutina voi häiritä yöunta, ja näkyvät oireet kuormittavat mieltä. Ihon hoitaminen ja arjen kuormituksen helpottaminen tukevat siksi toisiaan.
Miksi iho kuivuu ja kutisee stressaantuneena?
Stressihormonit, esimerkiksi kortisoli, voivat häiritä ihon suojaavien rasva-aineiden muodostumista ja suojamuurin toimintoja.
Kun ihon pintakerros ei kykene säilyttämään kosteuttaan yhtä hyvin kuin aiemmin, alkaa ihosi kuivua ja suojamuurin eheys vahingoittua.
Ihosi voi alkaa myös kiristää, tuntua karhealta ja saattaa kirvellä pesun jälkeen.
Stressi vaikuttaa myös kutinaa välittäviin hermoston ja ihon viesteihin.
Siksi kutina ei aina johdu pelkästä kuivuudesta, eikä voimakkaampi rasvaaminen välttämättä ratkaise ongelmaa.
LUE MYÖS: Ihon suojamuurin korjaaminen
Rakkohauru Superseerumin kliinisen testin tulokset
Rakkohauru Superseerumin 28 päivän kliinisessä testissä punoitus väheni 53 %.
Osallistujien arvioima kutinan tunne väheni 74 %.
Ryppyjen näkyvyys väheni 30 % ja ihohuokosten koko 37 %.
Testi tehtiin ihotautilääkärin valvonnassa 20 osallistujalla, joilla oli normaali tai kuiva, ekseemaan taipuvainen iho.
Voiko stressi aiheuttaa ihottumaa?
Stressi voi aiheuttaa tai pahentaa ihottumaa ja muita iho-oireita.
Stressi-ihottuma on arkinen nimitys oireille, jotka alkavat tai pahenevat kuormittavassa elämäntilanteessa.
Kasvoissa voi näkyä punoitusta, kuivuutta ja hilseilyä jos taustalla on esimerkiksi atooppista ihottumaa, ruusufinniä tai psoriasista.
LUE MYÖS: Atooppisen ihon syyt ja kotihoito
Stressinäppylät ja ihon rasvoittuminen
Stressi vaikuttaa suoraan ihon kuntoon kiihdyttämällä hormonitoimintaa, mikä näkyy usein juuri ihon voimakkaana rasvoittumisena ja herkemmin puhkeavina näppylöinä.
Yhteys on biologinen ketjureaktio, jonka voi selittää vaihe vaiheelta.
Miksi stressi rasvoittaa ihoa ja tuo näppylöitä?
- Kortisoli ja talintuotanto: Kun stressitaso nousee, keho erittää enemmän kortisolia (stressihormonia). Kortisoli stimuloi suoraan ihon talirauhasia, jolloin ne alkavat tuottaa liikaa talia eli ihon omaa rasvaa.
- Tukkeutuneet ihohuokoset: Ylimääräinen tali sekoittuu kuolleiden ihosolujen kanssa ja tukkii ihohuokoset. Tämä luo otollisen kasvualustan aknebakteereille.
- Tulehdusreaktion voimistuminen: Stressi lisää kehon ja ihon tulehdustilaa sekä heikentää ihon luonnollista suojamuuria ja paranemiskykyä. Tämän vuoksi tavalliset pienet tukkeumat muuttuvat herkemmin kipeiksi, punaisiksi ja tulehtuneiksi stressinäppylöiksi.
Stressinäppylät ilmestyvät tyypillisesti leuan, suunympäryksen ja kaulan alueelle, mutta niitä voi nousta muuallekin kasvoihin.
Miten stressifinnejä kannattaa hoitaa?
Stressifinnien hoidossa tärkeintä on rauhoittaa ihoa ulkoisesti ja vähentää kehon stressitasoja sisäisesti.
Stressi erittää kortisoli-hormonia, joka lisää talineritystä ja tulehdusta, jolloin finnit ovat usein kipeitä ja ihonalaisia.
1. Puhdista Teepuusaippualla
Saaren Taika Teepuusaippua on Suomessa kehitetty ja käsityönä valmistettu puhdistustuote epäpuhtauksiin taipuvaiselle iholle.
Se irrottaa iholta ylimääräistä talia ja likaa, kuivattamatta ihoasi.
Sen tehoa ei luvata pelkillä positiivisilla asiakaskokemuksilla, vaikka niitäkin on tuhansia. Tehoa akneiholla on tutkittu kliinisesti.
Ihotautilääkärin valvonnassa tehdyssä riippumattomassa testissä märkänäppylät vähenivät 82 % ja mikrokystat 79 % jo neljän viikon käytössä.
Erillisessä mikrobiomitutkimuksessa ihon mikrobiomin tasapaino säilyi, ja samalla ihon kuivuus väheni 21 %.
2. Kosteuta Rakkohauru & Kaktus 24H kasvovoiteella
Stressi voi tehdä ihosta yhtä aikaa rasvoittuvan ja pintakuivan. Iho kiiltää, mutta kiristää, koska kosteus haihtuu heikentyneen suojamuurin läpi.
Saaren Taika Rakkohauru & Kaktus 24H kasvovoide kosteuttaa ilman raskasta tunnetta. Glyseroli sitoo vettä ihoon, ja keramidi sekä Fucus DuoActive®- ja Fucus Fusion® -aktiiviaineemme vahvistavat suojamuuria.
Prebioottinen inuliini tasapainottaa mikrobiomia, ja vihreä tee -uute auttaa supistamaan huokosia. Näin voide tasapainottaa talintuotantoa ja ehkäisee epäpuhtauksia.
Levitä puhtaalle iholle aamuin illoin.
3. Viimeistele Jojoba & Teepuu kasvoöljyllä
Jojobaöljy koostuu vahaestereistä, jotka muistuttavat ihon omaa talia. Siksi se kosteuttaa ja vähentää kosteuden haihtumista tukkimatta ihohuokosia, ja sopii myös rasvoittuvalle iholle.
Teepuuöljyllä on antibakteerisia ominaisuuksia, jotka tukevat epäpuhtauksiin taipuvaisen ihon hoitoa.
Käytämme luomulaatuista, COSMOS-sertifioitua ja pelkällä puristuksella valmistettua jojobaöljyä.
Edullisempi jojobaöljy uutetaan usein liuottimilla, kuten heksaanilla, jolloin öljyyn voi jäädä kemikaalijäämiä.
Puristamalla siemenestä saadaan vähemmän öljyä, mutta se säilyttää luonnolliset ominaisuutensa. Lue lisää jojobaöljystämme. Levitä pieni määrä kosteusvoiteen päälle.
Mustapäitä ja tukkeumia?
Rutiinia voi täydentää Rakkohauru Salisyylihappo kasvovedellä ennen kosteusvoidetta.
Rasvaliukoinen salisyylihappo auttaa irrottamaan ihohuokosiin kertynyttä kuollutta ihosolukkoa ja vähentämään tukkeumia, jotka aiheuttavat mustapäitä ja finnejä.
Näin käytät Teepuusaippuaa kasvoillesi
Kostuta kasvot haalealla vedellä.
Kasta pesulappu, sipaise sillä saippuaa, kasta pesulappu uudestaan ja purista liiat vedet pois. Pyyhi kasvot hellästi kauttaaltaan ja vältä saippuan joutumista silmiin.
Huuhtele runsaalla haalealla vedellä. Vältä lämmintä vettä, sillä se saa ihohuokoset laajenemaan.
Kosteuta kasvot pesun jälkeen kasvovedellä ja kosteusvoiteella. Anna saippuapalan kuivua ilmavasti käyttökertojen välillä.
Stressi-ihottuma käsissä
Stressi voi pahentaa käsien kutinaa ja punoitusta.
Toistuva pesu tai märkätyö poistavat iholtasi suojaavia rasva-aineita, jolloin kädet kuivuvat ja halkeilevat helpommin.
Pese kädet Saaren Taika Teepuusaippualla, joka puhdistaa lian ja epäpuhtaudet iholta, poistamatta ihoasi suojaavaa rasvaa liikaa.
Levitä pesun jälkeen hieman kostealle iholle ohut kerros Saaren Taika Kamomilla Sheavoidetta.
Sheavoi ja helokkiöljy pehmentävät karheaa ihoa ja suojaavat sitä liialta kosteuden haihtumiselta.
LUE MYÖS: Atooppinen ihottuma käsissä
Stressi ja atooppinen ihottuma
Atooppisen ihon suojamuuri päästää kosteutta haihtumaan tavallista helpommin.
Iho kuivuu ja kutisee, ja stressin voimistama raapiminen voi rikkoa sen pintaa lisää.
Saaren Taika Kamomilla Sheavoide pehmentää kuivia, karheita ihoalueita.
Levitä ohuelti pesun jälkeen ja kuiviin kohtiin uudelleen tarpeen mukaan.
Jatka lääkärin määräämää ihottuman hoitoa myös stressijaksolla.
LUE MYÖS: Ekseema ja ihottuman hoito
Psoriasis ja stressi
Stressi voi pahentaa psoriasiksen oireita.
Kuiva, hilseilevä iho tarvitsee rasva-aineita, jotka pehmentävät pintaa ja vähentävät kosteuden haihtumista.
Saaren Taika Kamomilla Sheavoiteen sheavoi ja helokkiöljy pehmentävät kuivaa ihoa.
Lämmitä pieni määrä sormien välissä ja levitä ohuelti kuiviin kohtiin pesun jälkeen. Älä hankaa hilseilevää ihoa voimakkaasti.
Jatka psoriasiksen hoitoa oman hoitosuunnitelmasi mukaan.
LUE MYÖS: Psoriasiksen hoito
Stressi ja nokkosihottuma
Nokkosihottumassa iholle nousee kutiavia paukamia, jotka vaihtavat paikkaa ja häviävät yleensä yksittäin vuorokauden kuluessa. Stressi voi pahentaa oireita.
Paukamien hoito selvitetään erikseen, sillä kasvovoide ei poista nokkosihottuman syytä. Toistuvat tai voimakkaat oireet kannattaa selvittää lääkärissä.
Helpota kuormitusta pienillä arjen muutoksilla
Stressaavan arjen keskellä pienikin palauttava hetki voi auttaa. Aloita esimerkiksi rauhallisesta kävelystä tai säännöllisestä nukkumaanmenoajasta.
Hoida samalla kutinaa ja kuivuutta. Levottoman yön taustalla voi olla myös iho, joka kiristää ja kutisee.
Liikunta ja fyysinen aktiivisuus
Kävely, pyöräily ja rauhallinen venyttely auttavat irrottautumaan päivän kuormasta. Valitse liikkumista, jonka jälkeen olosi tuntuu hyvältä.
Hiki voi kirvellä ärtyneellä iholla. Huuhtele se liikunnan jälkeen haalealla vedellä ja taputtele iho kuivaksi hankaamatta.
Hyvä unenlaatu
Varaa iltaan aikaa rauhoittumiselle ja pidä nukkumaanmenoaika mahdollisimman säännöllisenä. Kutina voi katkaista unen, ja huonosti nukuttu yö lisätä seuraavan päivän kuormitusta.
Levitä kuiville käsille ja vartalon kuiviin kohtiin Kamomilla Sheavoidetta ennen nukkumaanmenoa.
Toistuvasti herättävä kutina kannattaa selvittää lääkärissä.
Hetki rauhoittumiselle
Kokeile lyhyttä hengitysharjoitusta, rauhallista musiikkia tai hetkeä ilman puhelinta. Myös muutama kiireetön minuutti voi auttaa siirtymään työpäivästä lepoon.
Alla oleva meditaatioharjoitus tarjoaa yhden tavan rauhoittua.
Jaa kuormaa ja pyydä apua
Pyydä apua ja jaa tehtäviä, jos arjen kuorma kasvaa liian suureksi. Kaikkea ei tarvitse ratkaista yksin.
Pitkittyneeseen stressiin, ahdistukseen tai univaikeuksiin saat tukea esimerkiksi työterveydestä.
Terveellinen ruokavalio
Syö säännöllisesti ja monipuolisesti, jotta jaksat myös kiireisinä päivinä. Iho-oireiden vuoksi ei tarvitse karsia ruokavaliota ilman todettua syytä.
Jos jokin ruoka näyttää toistuvasti pahentavan oireita, selvitä asia terveydenhuollossa ennen laajoja ruokarajoituksia.
Miten stressaantunutta ihoa hoidetaan?
Aloita näistä kahdesta
Stressaantunut iho ei tarvitse kymmentä uutta tuotetta. Aloita kahdella: pese kasvot aamuin illoin Saaren Taika Teepuusaippualla ja levitä pesun jälkeen Punoitusta rauhoittavaa 24H kasvovoidetta.
Teepuusaippua puhdistaa ja ehkäisee epäpuhtauksia. 24H kasvovoide kosteuttaa ja rauhoittaa punoitusta.
Kun iho on rauhoittunut, voit lisätä rutiiniin Rakkohauru Superseerumin, jos haluat hoitaa samalla juonteiden näkyvyyttä ja epätasaista sävyä.
Asiakkaamme kertovat Teepuusaippuan olevan riittoisa ja hintansa arvoinen, sillä pala kestää pitkään päivittäisessä käytössä.
Jo muutamien päivien käytön jälkeen tulehtuneet stressi finnit ovat rauhoittuneet ja suurimmalta osin kadonneet! Ihoni on herkkä ja reagoi helposti, mutta ei tämän saippuan kanssa. Teepuusaippua tuoksuu myös ihanalta. Saippua kuitenkin selkeästi kuivuttaa ihoa, mutta paksut kasvorasvat auttavat. -Iida M.
Ihoni oli helteiden ja työstressin jäljiltä todella huonossa kunnossa. Viikon käytön jälkeen iho tuntuu rauhoittuneen, eikä uusia näppylöitä ole pahemmin tullut. Myös ihon sävy on tasoittunut jonkin verran. Olen toki käyttänyt muitakin tuotteita samaan aikaan, mutta koska tämä on täysin luonnomukainen, sitä voi huoletta yhdistellä kaiken kanssa. Sanna L.
Saaren Taika kehittää ja valmistaa neurokosmetiikkaa Suomessa
Tiettävästi olemme tällä hetkellä ainoa suomalainen ihonhoitobrändi, joka kehittää ja valmistaa neurokosmeettisia tuotteita Suomessa.
Neurokosmetiikka tarkoittaa ihonhoitoa, jonka aktiiviaineet rauhoittavat ihon hermopäätteiden kautta välittyviä kutinan, kirvelyn ja ärsytyksen tuntemuksia.
Se on tärkeää juuri stressaantuneelle iholle, koska stressi voimistaa näitä tuntemuksia.
Kehitämme ja valmistamme Perniössä neurokosmeettisia tuotteita herkälle ja helposti reagoivalle iholle.
Punoitusta rauhoittava 24H kasvovoide kosteuttaa ja rauhoittaa
Saaren Taika Punoitusta rauhoittava 24H kasvovoide on hajusteeton.
Neurokosmeettinen aktiiviaine rauhoittaa ihon hermopäätteiden kautta välittyvää ärsytyksen tunnetta.
Samalla voide täydentää ihon suojaavia rasva-aineita ja sitoo kosteutta. Iho pysyy kosteutettuna ja sietää ulkoisia ärsykkeitä paremmin.
Punoitusta rauhoittavan 24H kasvovoiteen kuluttajatutkimuksessa 90 % koki ihon rauhoittuneen.
79 % koki punoituksen vähentyneen neljässä viikossa. Tutkimukseen osallistui 19 käyttäjää.
Levitä puhtaille kasvoille aamuin illoin. Voide riittää yksin, jos ihosi ei kaipaa seerumia sen rinnalle.
Usein kysytyt kysymykset stressistä ja ihosta
Miltä stressi-ihottuma näyttää?
Stressiin liittyvällä ihottumalla ei ole yhtä tiettyä ulkonäköä. Iho voi punoittaa, hilseillä tai kutista, ja oireita voi tulla kasvoihin, käsiin tai jalkoihin.
Pelkän ulkonäön perusteella ei voi päätellä, johtuuko ihottuma stressistä.
Voiko iho kutista ilman näkyvää ihottumaa?
Kyllä. Stressi voi voimistaa kutinan kokemusta, mutta myös kuiva iho ja monet muut syyt voivat aiheuttaa kutinaa ilman selvää ihottumaa.
Pitkittyvän tai yöunta häiritsevän kutinan syy kannattaa selvittää lääkärissä.
Kuinka nopeasti stressinäpyt ja ihottuma rauhoittuvat?
Rauhoittuminen riippuu oireen syystä ja ihon kunnosta. Yhtä kaikille sopivaa aikarajaa ei ole.
Pidä hoitorutiini tasaisena ja vältä useiden uusien tuotteiden kokeilua yhtä aikaa, jotta huomaat, mikä ihollesi sopii.
Milloin iho-oireista kannattaa mennä lääkäriin?
Hakeudu arvioon, jos ihottuma pitkittyy, pahenee, häiritsee nukkumista tai sen syy on epäselvä. Myös kivuliaat, arpeuttavat akneoireet tarvitsevat hoitoa.
Jos ihottumaan liittyy hengitysvaikeutta tai kielen tai nielun turvotusta, soita 112.
Lähteet
Lyu ym. (2023): stressin, ahdistuneisuuden ja unen yhteys ihon suojamuurin toimintaan
Yosipovitch ym. (2007): stressi, aknen vaikeusaste ja talineritys nuorilla
Brain-Skin Connection: Stress, Inflammation and Skin Aging
The brain-skin connection: ihon, hermoston ja immuunijärjestelmän yhteydet
Terveyskirjasto: Nokkosihottuma eli urtikaria
Saaren Taika Rakkohauru Superseerumin kliininen testi
Valitse itse, mistä aiheista haluat lukea
Tilaa Saaren Taian blogiartikkelit sähköpostiisi ja valitse sinua kiinnostavat aiheet.
Saat vain niiden aihepiirien artikkeleita, jotka itse valitset: asiakastarinat, hyvinvointi, ihonhoito, siivous ja koti, tuotekehitys, tutkimukset tai vastuullisuus. Voit myös valita useita aihepiirejä.
Tilaa maksutta
