Kyse on hyvin todennäköisesti keratosis pilariksesta, eli sarveistapeista, kansankielellä mansikkaihosta. Se on täysin vaaraton ja erittäin yleinen. Vaikka sitä ei voi kokonaan poistaa, oikealla kuorinnalla ja kosteutuksella ihosi pintaa saa selvästi tasaisemmaksi ja pehmeämmäksi.
Mikä keratosis pilaris on (sarveistapit, mansikkaiho ja keratiininäppylät)
Keratosis pilaris on hyvin yleinen ja täysin vaaraton ihon tila, jossa karvatupen suulle kertyy ylimäärin keratiinia ja iholle muodostuu pieniä karheita näppylöitä. Keratiini on luonnollinen proteiini, joka normaalisti suojaa ihoa, mutta sen kerääntyessä karvatupen suulle syntyvät keratosis pilarikselle tyypilliset keratiini näppylät.
Samasta vaivasta käytetään montaa nimeä: lääketieteellisesti se on keratosis pilaris eli sarveistapit, ja arkikielessä mansikkaiho, koska näppyläinen pinta muistuttaa mansikan kuorta.
Näppylät ovat yleensä pieniä, kovia ja karheita, ne eivät tartu eivätkä useimmiten kutise. Tavallisimmin niitä on käsivarsissa, reisissä, säärissä ja pakaroissa, joskus myös kasvoissa.
Vaiva on yleisin kuivalla iholla, ja oireet pahenevat usein talvella, kun iho kuivuu entisestään.
Keratosis pilaris kulkee suvussa
Meillä kulkee myös suvussa keratosis pilarista, sillä äidilläni on mansikkaihoa säärissä ja itselläni sitä on käsivarsissa, reisissä ja säärissä. Ja sama vaiva on molemmilla aikuisilla lapsillani.
Se onkin yksi syy, miksi olen halunnut kehittää ihoa hellävaraisesti kuorivia ja syväkosteuttavia tuotteita, jotka toimivat myös tällaisella iholla.
Mikä avuksi sarveistappeihin?
Itselläni sarveistapit tuntuvat kovilta, kuivilta näpyiltä esimerkiksi käsivarsissa, joita tekee mieli puristaa. Puristaessa niistä tulee ulos kovaa keratiinia, vähän kuin ”mustapäästä”, mutta kovempaa.
En kuitenkaan suosittele puristelemaan niitä, vaan kuorimaan ihoa Särkisalon suolasaippualla suihkussa ja rasvaamaan sen jälkeen Sheavoilla, joka on itselläni, ja monella asiakkaallammekin ollut tehokas tapa helpottaa tilannetta.
Miltä sarveistapit näyttävät ja tuntuvat, ja näin erotat ne ihottumasta, aknesta ja hikinäpyistä
Keratosis pilaris näkyy iholla pieninä, kovina ja karheina näppylöinä, jotka tuntuvat sormenpäissä hieman kuin hiekkapaperi ja jotka eivät yleensä kutise. Näppylät voivat olla ihonvärisiä, vaaleita tai punertavia, ja iho ympäriltä saattaa punoittaa kevyesti. Tyypillisesti niitä on symmetrisesti molemmissa käsivarsissa, reisissä tai säärissä, ja pinta näyttää vähän kananlihalta tai mansikan kuorelta.
Moni etsii tällaisia näppylöitä hakusanoilla kuten pieniä punaisia näppylöitä iholla tai näppylät käsivarsissa, tietämättä että kyse on hyvin tavallisesta vaivasta. Sarveistapit tunnistat siitä, että ne ovat pysyviä, eivät tulehtuneita, eivätkä juuri kutise. Juuri tämä erottaa ne useimmista muista ihon näppylöistä.
Ihottuma, kuten ekseema, kutisee yleensä voimakkaasti, punoittaa laajempina läiskinä ja voi rakkuloitua tai hilseillä. Sarveistapit pysyvät kuivina ja karheina pisteinä, eivätkä leviä samalla tavalla.
Akne taas tuo mukanaan usein mustapäitä, märkänäppylöitä ja tulehtuneita näppyjä, ja sitä on tyypillisesti kasvoissa, selässä ja rinnassa. Keratosis pilariksen näppylät ovat kuivia ja kovia, ja niitä on nimenomaan käsivarsien, reisien ja säärien alueella.
Hikinäpyt liittyvät hikoiluun ja kuumuuteen, ilmaantuvat nopeasti, kutiavat ja häviävät yleensä itsestään ihon viilennyttyä. Sarveistapit sen sijaan eivät liity hikoiluun, vaan ne ovat iholla pysyvästi vuodesta toiseen ja korostuvat etenkin talvella, kun iho on kuiva.
Jos näppylät kutiavat voimakkaasti, kasvavat, märkivät tai muuttuvat nopeasti, kyse on todennäköisesti jostain muusta kuin sarveistapeista, ja silloin oireet kannattaa näyttää lääkärille.
Mistä sarveistapit johtuvat
Sarveistapit johtuvat siitä, että ihon karvatupen suulle kertyy ylimääristä keratiinia, joka tukkii tupen ja muodostaa pienen kovan näppylän. Kyse ei ole likaisuudesta tai huonosta hygieniasta, vaan ihon luontaisesta taipumuksesta, johon et ole itse syyllinen.
Suurin yksittäinen tekijä on perimä. Keratosis pilaris kulkee hyvin usein suvussa, ja jos vanhemmilla on mansikkaihoa, sitä on tavallisesti myös lapsilla. Tämä on yksi syy siihen, miksi vaiva on niin yleinen ja miksi se ilmaantuu monelle jo lapsuudessa tai nuoruudessa.
Toinen keskeinen tekijä on ihon kuivuus. Kuivalla iholla keratiinia kertyy herkemmin, ja siksi sarveistapit korostuvat etenkin talvella, kun sisäilma ja pakkanen kuivattavat ihoasi.
Kesällä, kun iho saa kosteutta ja lämpöä, näppylät usein tasoittuvat vähäksi aikaa itsestään. Myös hormonaaliset muutokset esimerkiksi murrosiässä ja raskauden aikana voivat vaikuttaa siihen, kuinka voimakkaana vaiva näkyy.
Koska taustalla on perimä ja ihon kuivuustaipumus, sarveistappeja ei voi kokonaan estää. Niiden näkyvyyteen voi kuitenkin vaikuttaa paljon, ja juuri siihen ihon säännöllinen kuorinta ja kosteutus tähtäävät.
Keratosis pilaris käsivarsissa, reisissä, säärissä ja kasvoissa, sekä lapsen iholla
Keratosis pilaris esiintyy yleisimmin olkavarsien takaosissa, reisissä, säärissä ja pakaroissa, mutta sitä voi olla myös kasvoissa, ja se on hyvin tavallinen jo lapsilla. Näppylät ovat samaa karheaa tyyppiä alueesta riippumatta, mutta ihon paksuus ja herkkyys vaihtelevat, joten myös hoitotapa kannattaa sovittaa omalle iholleen sopivaksi.
Käsivarsissa sarveistapit ovat kaikkein tyypillisimpiä, ja juuri olkavarsien karheat näppylät saavat monet etsimään apua. Tällä alueella iho kestää kuorintaa hyvin, ja paras lopputulos syntyykin yhdistämällä säännöllinen kuorinta suolasaippualla ja tehokas kosteutus sheavoilla omaan ihonhoitorutiiniin.
Reisissä ja säärissä iho on usein kuivempaa, ja kuivuus korostaa näppylöitä etenkin talvella. Näillä alueilla kosteutus on vähintään yhtä tärkeää kuin kuorinta.
Kasvoissa keratosis pilaris vaatii selvästi hellävaraisemman otteen, sillä kasvojen iho on ohutta ja herkkää. Vartalolle tarkoitettuja kuorivia saippioita ei pidä käyttää kasvoilla, vaan kasvoille tehtyä hienojakoista kuorintaa, jotta et ärsytä ihoasi turhaan.
Lapsen iholla mansikkaiho on hyvin yleinen ja täysin vaaraton, ja se näkyy usein olkavarsissa ja poskilla vaaleina tai punertavina pieninä näppylöinä.
Lapsen herkkä iho tarvitsee ennen kaikkea lempeää kosteutusta, ja voimakasta hankaamista tai karkeita kuorintoja kannattaa välttää. Hajusteettomat ja lisäaineettomat tuotteet sopivat lapsen iholle parhaiten.
Näin pehmennät karheaa ihoa kotona: kuorinta ja kosteutus
Karhean ihon pehmentäminen perustuu kahteen säännölliseen vaiheeseen: kuorintaan, joka irrottaa kuolleita ihosoluja ja ylimääräistä keratiinia karvatupen suulta, ja kosteutukseen, joka pitää ihosi pehmeänä ja joustavana. Yhdessä nämä tasoittavat ihon pintaa näkyvästi, kun ne tekee säännöllisesti eikä vain satunnaisesti.
Aloita kuorinnasta suihkussa. Saaren Taika Särkisalon suolasaippua on hellävaraisesti kuoriva palasaippua, jota voit hieroa kevyesti suoraan iholle.
Suolakiteet kuorivat mekaanisesti ihon karheaa pintaa, jolloin karvatupen suulle kovettunut keratiini irtoaa ja iho tuntuu pesun jälkeen sileämmältä.
Kuorinnan jälkeen kosteuta ihosi heti. Saaren Taika Sheavoi on syväkosteuttava ja paksu voide, joka pehmentää karheaa ihoa ja tukee sen kosteustasapainoa.
Se on hajusteeton ja lisäaineeton, joten se sopii myös herkälle iholle ja lapsille. Levitä sitä aamuin illoin etenkin käsivarsiin, reisiin ja sääriin, jolloin iho pysyy joustavana eikä kuivu uudelleen karheaksi.
Kasvojen herkemmälle iholle valitse erikseen kasvoille tarkoitettu hienojakoinen kuorinta vartalon suolasaippuan sijaan, jotta et ärsytä ihoasi. Vältä myös voiteita, joissa on tukkivia öljyjä, sillä ne voivat korostaa näppylöitä entisestään.
Tärkeintä on säännöllisyys. Muutaman viikon säännöllisellä kuorinnalla ja kosteutuksella moni huomaa eron ihossaan.
Vaikuttaako ruokavalio sarveistappeihin
Ruokavalio ei yksin poista sarveistappeja, sillä taustalla on perimä ja ihon kuivuustaipumus, mutta monipuolinen ja ihon hyvinvointia tukeva ruokavalio voi auttaa pitämään ihosi paremmassa kunnossa. Mitään yksittäistä ruokaa tai dieettiä, joka parantaisi keratosis pilariksen, ei ole olemassa, joten kannattaa suhtautua varauksella sivustoihin, jotka sellaista lupaavat.
Iho hyötyy yleisesti samoista asioista kuin koko keho. Riittävä veden juominen tukee ihon kosteustasapainoa sisältäpäin, ja hyvälaatuiset rasvat, kuten kala, pähkinät ja kasviöljyt, sisältävät omega-3-rasvahappoja, jotka tukevat ihosi hyvinvointia. Kasvikset ja marjat tuovat antioksidantteja, jotka kuuluvat osaksi monipuolista ruokavaliota.
Käytännössä ruokavaliota kannattaa ajatella ihon kuntoa tukevana taustatekijänä, ei hoitona. Suurin ja näkyvin vaikutus sarveistappeihin tulee silti ihon säännöllisestä ulkoisesta hoidosta, eli kuorinnasta ja kosteutuksesta, joista kerroin edellisessä osiossa.
Asiakaskokemuksia mansikkaihon hoidosta
Keratosis pilaris ihon pesuun Särkisalon suolasaippua ja Veera suolasaippua
”Särkisalon Suolasaippua poisti keratosis pilariksen 100%! Käytän säännöllisesti päivittäin koko vartalon pesuun Särkisalon suolasaippuaa. Hieron ensin saippuapalalla kevyesti ihon pintaa ja sen jälkeen vaahdotan käsillä. Parin viikon käytön jälkeen huomasin, että mansikkaihottuma oli lähtenyt käsivarsista, takareisistä, pakaroista ja pohkeista. Suolasaippuan jälkeen iho tuntuu puhtaalta, pehmeältä ja kosteutetulta. Välillä olen pesun jälkeen rasvannut kropan, mutta se ei ole välttämätöntä. Bonuksena koppuraiset kantapäät ovat pehmenneet.” -Paula V.
”Särkisalon suolasaippua on atooppisen ihon rauhottaja! Atooppinen kutina ja kuivuus hallinnassa pitkästä aikaa. Kuivat pikkunäpyt vähentyneet. Raikas tuoksu ja riittoisa.” -Veera K.
”Olen atoopikko ja minulla on myös psori. Saaren Taika saippuat ja palashampoot ovat olleet erinomainen apu ihoni hoidossa. Pienet näpyt kasvoistani ja korvien alta kaulalta ovat lähes kadonneet Särkisalon suolasaippualla. Veera Suolasaippua on suihkusaippuani ja hoitaa isompia psoriläiskiä . Paksuuntunut ihokerros on selvästi ohentunut eikä iho kutise aiempaan verrattuna juuri lainkaan.” -Marjut H.
Saaren Taika sheavoi ja keratosis pilaris ihon hoito
”Saaren Taika Sheavoi on todella auttanut kuivaan ihoon sekä rauhoittanut keratosis pilarista, inhottavia näppylöitä olkavarsissa.” -Kirsi T.
”Ostin tuotteen keratosis pilaris -näppyjen hoitoon. Toimii hyvin yhdessä suolasaippuan kanssa niihin ja muutenkin ihon hoitoon.” -Minna K.
”Tehokas voide keratosis pilariksen hoitoon. Jättää ihon miellyttävän tuntuiseksi.” -Minna D.
Usein kysytyt kysymykset keratosis pilariksesta
Voiko keratosis pilariksen saada kokonaan pois?
Keratosis pilarista ei voi poistaa kokonaan, koska sen taustalla on perimä ja ihon kuivuustaipumus. Ihon pintaa saa kuitenkin selvästi tasaisemmaksi ja pehmeämmäksi säännöllisellä kuorinnalla ja kosteutuksella. Monella näppylät myös tasoittuvat itsestään kesäisin ja korostuvat talvella.
Kutiseeko keratosis pilaris?
Keratosis pilaris ei useimmiten kutise, vaan näppylät tuntuvat lähinnä kuivilta ja karheilta. Jos näppylät kutiavat voimakkaasti, punoittavat laajoina läiskinä tai rakkuloituvat, kyse on todennäköisesti jostain muusta, kuten ihottumasta, ja oireet kannattaa näyttää lääkärille.
Onko mansikkaiho ja keratosis pilaris sama asia?
Kyllä, mansikkaiho ja keratosis pilaris tarkoittavat samaa vaivaa. Mansikkaiho on arkikielinen nimi, joka tulee siitä, että näppyläinen ihon pinta muistuttaa mansikan kuorta, ja sarveistapit on sen suomenkielinen nimitys.
Tarttuuko keratosis pilaris?
Keratosis pilaris ei tartu, sillä se ei ole tulehdus eikä infektio vaan ihon oma rakenteellinen taipumus. Sitä ei voi saada toiselta ihmiseltä eikä tartuttaa eteenpäin.
Miksi sarveistapit pahenevat talvella?
Sarveistapit pahenevat talvella, koska kuiva sisäilma ja pakkanen kuivattavat ihoasi, ja kuivalla iholla keratiinia kertyy karvatupen suulle herkemmin. Tämän vuoksi kosteutus on talvella erityisen tärkeää, ja kesällä näppylät usein tasoittuvat itsestään ihon saadessa lämpöä ja kosteutta.
Sopiiko keratosis pilariksen kotihoito lapselle?
Mansikkaiho on lapsilla hyvin yleinen ja täysin vaaraton, ja lapsen herkkä iho tarvitsee ennen kaikkea lempeää kosteutusta. Vältä voimakasta hankaamista ja karkeita kuorintoja, ja valitse hajusteettomia ja lisäaineettomia tuotteita, jotka sopivat herkälle iholle.
Tutustu kaikkiin keratosis pilarikselle sopiviin tuotteisiin Saaren Taika Shopissa
Tuotteita jotka sopivat mansikkaiholle:
Lue lisää kuivan ja herkän ihon hoidosta blogissamme:
Suolasaippuan käyttö kuivalle ja herkälle iholle
Kuivaharjaus hoitaa selluliittia ja kirkastaa sameaa ihoa
Saaren Taika saippuat -kokemuksia
7 vinkkiä kuivan ihon hoitoon – Pelasta kuiva tai atooppinen ihosi!
Lähdeluettelo
Medical News Today: https://www.medicalnewstoday.com/articles/keratosis-pilaris-treatment#at-home-treatments
American Academy of Dermatology Association: https://www.aad.org/news/how-to-treat-keratosis-at-home
https://www.aad.org/public/diseases/a-z/keratosis-pilaris-self-care
Healthline: https://www.healthline.com/health/keratosis-pilaris#home-remedies
Dermatology times: https://www.dermatologytimes.com/view/at-home-treatment-recommendations-keratosis-pilaris
Valitse itse, mistä aiheista haluat lukea
Tilaa Saaren Taian blogiartikkelit sähköpostiisi ja valitse sinua kiinnostavat aiheet.
Saat vain niiden aihepiirien artikkeleita, jotka itse valitset: asiakastarinat, hyvinvointi, ihonhoito, siivous ja koti, tuotekehitys, tutkimukset tai vastuullisuus. Voit myös valita useita aihepiirejä.
Tilaa maksutta
