Iho on ihmiskehon suurin elin, joka toimii suojana ympäristön haitallisilta vaikutuksilta. Ihosi hyvinvointi heijastuu suoraan ulkonäköösi, minkä vuoksi oikeanlainen ihonhoito onkin niin tärkeää. Yksi keskeisimmistä ihonhoidollisista seikoista on ihon kosteuttaminen.
Kun suomenkielessä puhutaan ”kosteuttamisesta”, sillä voidaan tarkoittaa kahta eri asiaa, kuten kosteuden lisäämistä iholle tai kosteuden säilyttämistä iholla. Nämä ovat kaksi erilaista prosessia ihonhoidossa.
Tässä artikkelissa käsitellään näiden kahden prosessin eroja ja niiden merkitystä ihon hyvinvoinnille. Tutustumme myös Saaren Taika -tuotteisiin, jotka tarjoavat ihon kosteuttamiseen monia ratkaisuja.
Joten istu mukavasti, ota kuppi teetä ja sukella ihonhoidon maailmaan kanssani. Opit, kuinka voit pitää ihosi terveenä ja hehkuvana erilaisten kosteuttavien tuotteiden avulla.
Iho
Iho on suuri, monimutkainen elin, jolla on lukuisia toimintoja, kuten suojauksen, immuniteetin ja tuntoaistin varmistaminen.
Ihon rakenne jakautuu eri kerroksiin: epidermis (ulkokerros, eli orvaskesi), dermis (keskikerros, eli verinahka) ja hypodermis (sisäkerros).
Epidermiksen sarveissolukerroksella, joka tunnetaan myös nimellä stratum corneum, on ainutlaatuinen rakenne. Se koostuu tiiviisti toisiinsa kiinnittyneistä ihosoluista, joissa on rasvaa muistuttavia aineita ja keratiinia.
Sarveiskerros suojaa ihoa kosteuden menetykseltä, mikro-organismeilta, kemiallisilta aineilta ja mekaaniselta hankaukselta. Se on myös vastuussa ihon ulkonäöstä ja sileydestä.
Ihon sisältämä keratiini muodostaa korneosyyttejä, jotka sitoutuvat toisiinsa lipidien avulla. Nämä solut siirtyvät vähitellen ihon pinnalle ja lopulta hilseilevät pois, mikä on osa ihon normaalia uusiutumisprosessia.
Ihon kosteusköyhyys vs. kuiva iho
Kosteusköyhyys on yleinen iho-ongelma, jota voi esiintyä sekä kuivalla- että rasvoittuvalla iholla. Tämä kosteuden puutos johtuu soluväliaineen vedettömyydestä, mihin vaikuttavat useat tekijät, kuten ympäristölliset seikat (esim. auringonvalo ja tuuli), sopimattomat ihonhoitotuotteet ja liian vähäinen veden saanti sekä nestettä poistavat ravintoaineet.
Ihoa, jolla on kosteusvaje, saatetaan virheellisesti pitää kuivana ihotyyppinä, koska oireet ovat hyvin samankaltaisia; iho saattaa tuntua kuivalta ja kiristävältä, ja se saattaa hilseillä, erityisesti otsan alueella.
On kuitenkin tärkeää ymmärtää, että kuiva iho johtuu rasvamaisten aineiden puutteesta, kun taas kosteusvaje johtuu nimenomaan veden puutteesta.
Sekä kuiva että rasvainen iho voivat olla alttiita kosteusvajeelle. Kuivan ihon ohuen rakenteen vuoksi se ei pysty tehokkaasti sitomaan kosteutta, ja rasvainen iho voi kuivua, mikäli sen hoidossa käytetään liian voimakkaita ihonhoitotuotteita.
Jos ihon pinta kuivuu liikaa, se estää ihon normaalin talintuotannon, jolloin tali voi jäädä ihon alle aiheuttaen näppyjä ja aknea.
Ihon kosteuttamisen tärkeys
Ihonhoitotuotteet, jotka lisäävät ja ylläpitävät ihon kosteutta, ovat tärkeitä ihon pinnan suojaamisessa eri vahingoilta.
Kosteusköyhä iho on paljon alttiimpi ulkoisille ärsykkeille ja läpäisee enemmän haitallisia aineita. Kemialliset yhdisteet, alhainen ilmankosteus ja erilaiset mikrobit voivat ärsyttää ihon luonnollista suojakerrosta.
Myös stressi voi aiheuttaa ihon suojakerroksen toimintojen muuttumista.
Ihon omalla luontaisella kyvyllä säilyttää ihon kosteus on keskeinen rooli ihon kosteustasapainossa. Jos ihon kyky säilyttää kosteutta ihossa alenee, myös sarveiskerroksen kyky sitoa kosteutta ihoon heikkenee. Ihon luontainen kyky säilyttää kosteus on myös vastuussa ihon sarveiskerroksen kimmoisuudesta.
Veden määrällä on merkittävä vaikutus paitsi sarveiskerroksen fysikaalisiin ominaisuuksiin, myös ihon pintakerroksen, epidermiksen, aineenvaihduntaan ja ihon uusiutumisprosessiin.
Ihon solujen täydellinen uusiutuminen kestää alueesta riippuen 26-42 vuorokautta. Tämän uusiutumissyklin normaalia kulkua voivat kuitenkin häiritä kuiva ilma ja jotkut sairaudet. Esimerkiksi psoriasiksessa ihosolut uusiutuvat liian nopeasti, kun taas ikääntymisen myötä solujen uusiutumisprosessi hidastuu.
Ihon kosteuttaminen voi tapahtua kahdella eri tavalla
Humentantit
Humektantit ovat aineita, jotka kykenevät sitomaan ja säilyttämään kosteutta. Ne houkuttelevat vesimolekyylejä ja sitovat ne itseensä, mikä auttaa pitämään ihon kosteana.
Humektantit saavat ihon sarveiskerroksen turpoamaan, mikä saa ihon pinnan tuntumaan sileämmältä ja näyttämään tasaisemmalta.
Humektantit voivat toimia kaksiteräisenä miekkana matalan ilmankosteuden olosuhteissa esimerkiksi Suomessa, etenkin talvella. Vaikka humektanttien pääasiallinen tehtävä on sitoa kosteutta ulkoisesta ympäristöstä, kuten ilmasta, ne saattavat tietyissä olosuhteissa vetää kosteutta myös ihon syvemmistä kerroksista, mikä voi johtaa ihon kuivumisen lisääntymiseen.
LUE MYÖS: Hyaluronihappo käyttö, älä tee näin! Hyaluronihappo seerumin käyttö
Siksi onkin tärkeää huolehtia ihon kosteuden saannista käytettäessä humektanttisia tuotteita. Voit antaa ihollesi lisäkosteutta esimerkiksi kasvovesien avulla.
Ihonhoitotuotteissa humektantteja käytetään usein kosteuttavissa voiteissa ja seerumeissa.
Yleisiä humektantteja ovat esimerkiksi glyseriini, hyaluronihappo, urea, propyleeniglykoli sekä erilaiset sokerit, kuten sorbitoli ja xylitoli.
Glyseroli on keskeinen ainesosa ihonhoitotuotteissa, erityisesti siksi, että sillä on tehokas kyky sitoa kosteutta ja pehmentää ihoa.
Glyserolia käytetään vesiliuoksen glyseriinin muodossa, joka toimii samankaltaisesti kuin ihon luonnollinenkin kosteutus kyky.
Glyseriinillä on nopea kosteuttava vaikutus ja se on erittäin tehokas kosteuttaja pitkällä aikavälillä.
Humektantit ovat useimmiten melko pienimolekyylisiä yhdisteitä, joilla on erinomainen kyky sitoa kosteutta. Yksi esimerkki usein käytetyistä humektanteista on alfahydroksihapot (AHA-hapot), eli maitohappo, glykolihappo ja tartaarihappo.
Maitohappoa on pitkään käytetty kosteuttavissa tuotteissa, koska sillä on sekä ihoa kuorivia, että kosteutta sitovia ominaisuuksia. Alfahydroksihappojen kosteudensitomis- ja kuorintaominaisuudet riippuvat niiden pitoisuudesta tuotteessa.
AHA-hapot normalisoivat ja tasapainottavat sarveiskerroksen uusiutumista, tekevät sarveiskerroksesta joustavamman ja kirkkaamman poistamalla kuolleita soluja.
Pitkäaikainen runsaasti AHA-happoja sisältävien tuotteiden käyttö voi kuitenkin tehdä ihon valolle herkäksi.
Okklusiiviset aineet
Okklusiiviset aineet ovat öljyjä ja lipidejä, jotka luovat ihon pinnalle kalvon, joka estää ihon kosteuden haihtumisen ympäröivään ilmaan. Nämä aineet ovat usein rasvaliukoisia, ja ne tekevät ihosta pehmeämmän tuntuisen. Jotkut okklusiiviset öljyt saattavat tukkia kuitenkin ihohuokosia.
Täältä löydät listan ihohuokosia tukkivista kasviöljyistä.
Käytetyimpiä okklusoivia aineita ovat vaseliini, skvaleeni, mehiläisvaha, tietyt kasviöljyt, mineraaliöljy ja lanoliini. Näistä mineraaliöljy ja vaseliini voivat pidemmällä aikavälillä olla haitaksi ihon toiminnoille.
Ne sitovat kosteuden kyllä ihollesi ja antavat tunteen hyvin kosteuttavasta tuotteesta, mutta eivät kuitenkaan imeydy ihon eri kerroksiin, eivätkä ravitse ihosolujasi, kuten luonnollisia ainesosia sisältävät ihonhoitotuotteet.
Ne tekevät siis läpäisemättömän kalvon ihollesi, joka ei siis päästä ulkopuolista kosteutta imeytymään ihoosi, eikä myöskään päästä kosteutta haihtumaan iholtasi.
On myös mahdollista, että mikäli ihosi tottuu liian voimakkaaseen ulkoiseen ”kosteuttajaan”, kuten mineraaliöljyyn tai vaseliiniin, se saattaa lopettaa oman luontaisen kosteuttavan lipidikerroksen tuotannon, mikä voi johtaa ihon kuivumiseen pitkällä aikavälillä.
Luonnolliset ihonhoitotuotteet eivät sisällä mineraaliöljyjä eikä vaseliinia.
Luonnollisia okklusiivisia vahoja ovat mm. mehiläisvaha ja sen vegaaniset korvikkeet karnaubavaha ja kandelillavaha. Okklusiivisia kasviöljyjä ja rasvoja ovat mm. avokadoöljy, makadamiaöljy, risiiniöljy, soijaöljy, sheavoi ja kaakaovoi.
Valitse kosteutta säilyttäviä öljyjä ihosi tarpeesta riippuen, eli herkälle ja kuivalle ihotyypille enemmän näitä öljyjä ja rasvoja, kun taas rasvaiselle iholle vähemmän.
Kosteuttava ja "kosteuttava"
Nyt ymmärrät, että suomenkielessä sanalla ”kosteuttava” voidaan siis tarkoittaa sekä kosteutta lisääviä tuotteita, että kosteutta säilyttäviä tuotteita.
Kosteutta lisäävät tuotteet sisältävät yleensä ainesosia, kuten hyaluronihappoa, joka on tunnettu kyvystään sitoa vettä itseensä. Kosteuttavat tuotteet ovat erinomaisia kuivalle iholle, joka kaipaa lisää kosteutta pysyäkseen kimmoisana ja terveenä.
Niin kuin aiemmin mainittiinkin, on tärkeää ymmärtää, että mikäli iho on syvältä kuiva, tarvitsee kosteutta lisääviä ainesosia, kuten hyaluronihappoa, sisältävät tuotteet avukseen vettä sisältäviä kosteuttajia, esimerkiksi kasvovesiä, toimiakseen oikealla tavalla.
Tämä johtuu siitä, että hyaluronihappo ja muut kosteutta sitovat ainesosat lisäävät ihollesi kosteutta vain, kun ne saavat ulkopuolista kosteutta, jonka ne varastoivat itseensä.
Kosteutta säilyttävä viittaa tuotteisiin, jotka auttavat ihoa säilyttämään sen luontaisen kosteuden. Nämä tuotteet sisältävät usein okklusiivisia ainesosia, kuten sheavoita tai mineraaliöljyä, jotka luovat ihon pinnalle suojakalvon. Tämä kalvo estää ihon kosteuden haihtumisen pitäen ihon pehmeänä ja hyvinvoivana.
Sheavoi on yksi harvoja öljyjä, jotka palauttaa ihon lipiditasoja, eli luo kosteutetun tunteen ihollesi, mutta kuitenkaan tukkimatta ihohuokosia. Siksi sheavoi onkin sopiva tuote sekä kuivalle, että rasvaiselle iholle!
Sheavoi palauttaa ihosi ulkoisia rasituksia vastaan taistelevan suojan, ylläpitää ihosi sisäistä kosteutta ja vähentää ihon kuivumista.
Sekä kosteutta lisäävät, että kosteutta säilyttävät tuotteet ovat avainasemassa ihon hyvinvoinnissa, mutta niitä käytetään eri tarkoituksiin.
Jos ihosi on kuiva ja janoaa kosteutta, kosteutta lisäävä tuote voi olla hyvä valinta. Jos taas haluat auttaa ihoasi säilyttämään kosteutensa pitkällä aikavälillä, kosteutta säilyttävä tuote voi olla juuri sitä, mitä tarvitset.
Mistä tiedän mitä ihoni tarvitsee?
Normaali iho
Normaali iho on ihanteellinen tila, jossa vallitsee optimaalinen kosteustasapaino.
Tässä tilassa iho voi hyvin: aineenvaihdunta toimii moitteettomasti ja verenkierto on aktiivista. Iho tuntuu sileältä ja kosteutetulta sekä näyttää joustavalta ja terveeltä. Ihon pinnalla ei ole juuri lainkaan näkyviä huokosia tai epäpuhtauksia, ei juonteita eikä kuivia tai rasvaisia alueita.
Tämä ihotyyppi on yleisin lapsilla ennen murrosiän hormonaalisia muutoksia. Normaali iho heijastaa hyvinvointia ja tasapainoa, mikä on ihonhoitotavoitteiden ydin.
Kuiva iho
Kuivan ihon kosteustasapaino on heikentynyt useiden ulkoisten ja sisäisten tekijöiden vaikutuksesta. Ulkoisista tekijöistä johtuen ihon suojakerroksen lipidejä kuluu veden, voimakkaiden pesuaineiden ja hankauksen seurauksena.
Talvella sisäilman lämmitys ja kuiva pakkasilma lisäävät kosteuden haihtumista. Iho on myös alttiimpi kuivumiselle talvella, koska se on ohuimmillaan tällä kaudella.
Sisäiset tekijät, kuten perintötekijät, elämäntavat ja ikääntyminen, vaikuttavat myös ihon kuivumiseen. Esimerkiksi atooppisessa ihossa rasva-aineet eivät kykene suojaamaan kosteuden haihtumiselta riittävän hyvin.
Juodun veden määrä ja ravinnosta saadut välttämättömät rasvahapot vaikuttavat myös ihon kosteustasapainoon.
Ikääntyminen ja UV-säteily vähentävät kosteutta sitovien aineiden määrää dermiksessä, mikä edistää ihon kuivumista. Verenkierron hidastuminen ikääntyessä ja tupakoinnin vaikutukset voivat myös aiheuttaa ihon kuivumista.
Kuiva iho on alttiimpi ärsytykselle, kutinalle ja hilseilylle, mikä voi johtaa tulehduksen riskin kasvuun.
Kuivan ihon hoitamiseen kannattaa käyttää sekä tuotteita, jotka lisäävät kosteutta, että tuotteita, jotka säilyttävät kosteutta.
Kosteuttavat ainesosat, humektantit, kykenevät sitomaan vettä ja lisäämään ihon kosteutta. Rasvamaiset okklusoivat aineet, kuten voiteet ja kasvoöljyt, muodostavat iholle kosteuden haihtumista estävän kalvon.
Kuivan ihon tunnusmerkkejä ovat himmeä harmahtava väri, punoittavat alueet sekä halkeilu ja hilseily. Kuiva iho on yleensä ohut, ja ihohuokoset voivat olla pieniä tai lähes näkymättömiä.
Rasvainen iho
rasvainen iho johtuu liiallisesta talintuotannosta. Lisääntyneen talinerityksen taustalla voi olla useita syitä. Yleisimmin siihen vaikuttavat hormonaaliset tekijät, mutta myös ravinnon liiallinen energiansaanti ja epäedullinen rasvakoostumus voivat edistää ihon rasvoittumista.
Perimällä on kuitenkin suurin merkitys talineritykseen, ja miehillä rasvainen ihotyyppi on yleisempää kuin naisilla. Murrosiässä talineritys tyypillisesti lisääntyy.
Rasvaiselle iholle on ominaista paksu rakenne ja suurentuneet ihohuokoset, jotka ovat selvästi näkyvissä.
Kuumassa ja kosteassa ilmastossa myös talirauhasten toiminta voi kiihtyä, mikä johtaa ihon nopeampaan rasvoittumiseen.
Rasvoittuminen voi myös lisääntyä vääränlaisten ihonhoitotuotteiden käytön seurauksena. Usein tällaisia tuotteita ovat liian voimakkaat saippuat, voimakkaat kuorinta-aineet ja ihohuokosia supistavat aineet, jotka voivat häiritä ihon kosteustasapainoa entisestään.
Säännöllinen kasvojenpesu vähentää ihon liiallisen rasvan määrää. Valitse kasvoillesi Saaren Taika palasaippua, sillä se ei kuivata kasvojasi liikaa. Liian kuivaksi tullut iho voi alkaa kehittämään ”liikatalia” kosteuttaakseen itseään, jolloin ihon rasvoittuminen saattaa lisääntyä.
Kasvoille sopivissa Saaren taika palasaippuoissa puhdistavuuden ja kosteuttavuuden tasapaino on tarkoin optimoitu, jolloin saippua kykenee puhdistamaan ylimääräistä talia iholta, silti poistamatta liikaa ihon omia hyödyllisiä rasvoja.
Etenkin akneen taipuvaista ihoa tulisi nimenomaan pestä kasvoille sopivilla miedoilla saippuoilla öljypuhdistajien sijaan, sillä moni öljy voi jäädä ihon pinnalle tukkimaan ihohuokosia, joka taas saattaa aiheuttaa lisää aknea.
Paras tapa ehkäistä ihoasi rasvoittumasta liikaa on pitkäjänteinen ja sitoutunut ihonhoitorutiini omalle ihollesi parhaiten sopivilla tuotteilla.
Rasvaisen ihon kosteutukseen kannattaa käyttää ihohuokosia tukkimattomia tuotteita. Retinolilla ja A-vitamiinilla on myös havaittu olevan hyötyä ihon talintuotannon tasapainottamisessa.
Retinoli auttaa estämään ihohuokosia tukkeutumasta liikaa öljystä. Retinolin käytössä tulee olla pitkäjänteinen, sillä retinolin vaikutukset näkyvät usein vasta useiden kuukausien kuluttua säännöllisen käytön aloittamisesta.
Asiakkaitamme saamiemme kokemusten mukaan seerumi on näyttänyt tehonsa finnejä ja näppyjä vastaan niin aikuisilla, kuin nuorillakin:
”Hormooninäpyt poissa ja iho muutenkin tosi hyvä.”
”Perheen nuoren miehen iholle hyvä tuote. Tilaamme uudestaankin.”
A-vitamiinia sisältävät kasvovoiteet ovat parhaita rasvaiselle iholle.
A-vitamiini ehkäisee aknen syntymistä stimuloimalla solutuotantoa sekä hidastamalla talineritystä.
Sen pigmenttiä tasoittava vaikutus auttaa myös häivyttämään iholle jo muodostuneita punoittavia aknearpia.
Mikäli et ole ihan varma millä tuotteilla ihoasi hoitaisit, ovat ammattitaitoiset ihoasiantuntijamme arkisin vain viestin päässä tarjoamassa sinulle henkilökohtaista apua!
Lue myös:
Mitkä öljyt tukkivat ihohuokosia, eli komedogeeniset öljyt
Miksi öljyt ovat niin tärkeitä kauneudenhoidossa, ja miten niitä tulisi käyttää oikein?
Kasvovesi, tehokkain keino antaa iholle lisää kosteutta
Kurkkaa myös Koti saaressa blogista artikkelini:
KESKI-IKÄISEN NAISEN IHONHOITO, KUINKA SAAREN TAIKA PELASTI IHONI!
